МАГИЯ ВЕКОВ
Уважаемый гость! Зарегистрируйтесь либо войдите в свой аккаунт.

На нашем форуме Вы найдёте много интересных статей, а так же сможете поучаствовать в многочисленных бесплатных акциях.

С уважением, Администрация.
МАГИЯ ВЕКОВ

Эзотерический Центр "Линия Судьбы"
Эзотерический Центр
МАГИЧЕСКАЯ ПОМОЩЬ
МАГИЧЕСКАЯ ПОМОЩЬ
Мантры
Для проигрывания музыки требуется Flash Player 10.

Лунный календарь
Фаза луны - информер
Последние темы
» ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ПОСВЯЩЕНИЯ, НАСТРОЙКИ, ИНИЦИАЦИЯ ОТ ГАЯТРИ
Сегодня в 2:47 автор Гаятри

»  Интернет-магазин “Семечка Джа” – конфиденциальная продажа высококачественных семян конопли по самым низким ценам
Вчера в 10:03 автор semechkaFam

» толкование отливок
Чт 19 Окт 2017 - 18:33 автор АЛЕVТИНА

» Задай вопрос, ответ на который нужен тебе именно сейчас.
Ср 18 Окт 2017 - 13:22 автор Хельга_

» Набор на энергетическую практику САМООЧИЩЕНИЯ
Вт 17 Окт 2017 - 21:07 автор Гаятри

» Досчитай до миллиона
Вт 17 Окт 2017 - 14:30 автор taa

» Космэнергетическая чистка. Наполнение энергией.
Вт 17 Окт 2017 - 6:35 автор Гаятри

» Краткое оракульское предсказание на будущее.
Вт 17 Окт 2017 - 6:28 автор Гаятри

» Инициация в первую ступень Барака Рейки
Вт 17 Окт 2017 - 6:00 автор Tarita

» ПОСВЯЩЕНИЕ В РУНИЧЕСКУЮ МАГИЮ
Ср 11 Окт 2017 - 22:48 автор Divinus Salvator

» Объявляется набор на магические курсы.
Ср 11 Окт 2017 - 16:22 автор Хельга_

» Объявляется набор на бесплатный курс "Системы получения информации и работа с ними"
Ср 11 Окт 2017 - 13:47 автор Хельга_

» Представьтесь, пожалуйста! Кто вы и откуда?
Ср 11 Окт 2017 - 4:38 автор Трезор

» Диагностика по фото. Трезор
Ср 11 Окт 2017 - 0:54 автор Natali456

» Квантовая магия. Маленькая техника.
Вт 10 Окт 2017 - 21:48 автор Гаятри

» Информация и запись в школу.
Вт 10 Окт 2017 - 17:07 автор Гаятри

» Подарок участникам форума. космоэнергетический код на исполнение одного желания
Пн 9 Окт 2017 - 20:48 автор Гаятри

» Проработка колоды. Ответим на ваши вопросы об отношениях. Шерелин и Алёнушка.
Пн 9 Окт 2017 - 0:51 автор Киара

» Просмотрю любовную совместимость. Мама Бриджит
Пн 9 Окт 2017 - 0:46 автор Киара

» Увеличение груди, коррекция, практика убирания морщин, растяжек, прыщей, целлюлита
Пт 6 Окт 2017 - 9:36 автор Tarita

» ПОСВЯЩЕНИЕ В МАГИЮ СТИХИЙ
Пт 6 Окт 2017 - 5:55 автор Tarita

» Став " ДЖИН " - Исполнение желаний! Автор: Runava
Вт 3 Окт 2017 - 15:30 автор ТАРА

» Технический отдел
Вс 1 Окт 2017 - 14:57 автор kingofcamelot

» ТОЛИ КУНЗУГУ - ШАМАНСКОЕ ЗЕРКАЛО
Вс 1 Окт 2017 - 14:39 автор kingofcamelot

» Прошу помощи практиков
Вс 1 Окт 2017 - 13:08 автор Blackman

»  Дровосек - Автор Lov_ushka
Сб 30 Сен 2017 - 16:02 автор ТАРА

» Табу - Автор Lov_ushka
Сб 30 Сен 2017 - 15:57 автор ТАРА

» антихрапин - Автор Lov_ushka
Сб 30 Сен 2017 - 15:54 автор ТАРА

» Женский энергетик авторы Velya @Серый Ангел
Сб 30 Сен 2017 - 15:49 автор ТАРА

» Гальдрастав Фитнесс авторы Velya @ Серый Ангел
Сб 30 Сен 2017 - 12:00 автор ТАРА

» Мужское здоровье от BlackWizard
Сб 30 Сен 2017 - 11:48 автор ТАРА

» Ставы женское здоровье +восстановить цикл - Автор Lov_ushka
Сб 30 Сен 2017 - 11:39 автор ТАРА

»  вопросы беременности - Автор Lov_ushka
Пт 29 Сен 2017 - 23:02 автор ТАРА

» Магическая помощь и услуги.
Пт 29 Сен 2017 - 17:11 автор Туся14

» Акция. Анализ и причины Вашего одиночества. (Мастер Асмодей)
Чт 28 Сен 2017 - 2:00 автор Yanix

» ЦИРЦЕЯ автор Divina
Вт 26 Сен 2017 - 20:30 автор ТАРА

» Став "Сладкая конфетка" Авторы Tony Montana & Espe
Вт 26 Сен 2017 - 16:41 автор ТАРА

» Став "Берсерк" Авторы Tony Montana & Espe
Вт 26 Сен 2017 - 16:37 автор ТАРА

» Став "Говори" Авторы Адэлиниэль и INSOLATE
Вт 26 Сен 2017 - 16:19 автор ТАРА

» Став "Meðferð Elven með valdi" (лечение с использованием эльфийской магии) Автор Maxnamara
Вт 26 Сен 2017 - 16:12 автор ТАРА

» Став "Помогайка" Автор: Miya
Вт 26 Сен 2017 - 16:06 автор ТАРА

»  "Лечение дыхательных путей и Бронхиальной астмы" Автор Maxnamara
Вт 26 Сен 2017 - 15:58 автор ТАРА

» Став: Поднятие иммунитета Автор: Амон Ра
Вт 26 Сен 2017 - 15:50 автор ТАРА

» Став "Шлем Счастья" Автор: Cantas (став использовался для восстановления после болезней и при повышенных психофизических и моральных нагрузках.)
Вт 26 Сен 2017 - 15:43 автор ТАРА

» Восстановление обмена веществ и похудение. sarnina
Вт 26 Сен 2017 - 15:41 автор ТАРА

» " Verndun fjórir elementali - Охрана четырьмя стихиями "Автор: Velya и Серый Ангел
Вт 26 Сен 2017 - 15:29 автор ТАРА

»  "Карьерная Лестница" Автор Maxnamara
Вт 26 Сен 2017 - 15:10 автор ТАРА

» Гальдрастав "Став Личной Силы" Автор: Бьорн
Вт 26 Сен 2017 - 10:50 автор ТАРА

» "Экспресс-анализ ситуации" от Маргариты Булгаковой
Пн 18 Сен 2017 - 21:13 автор kiana

» ОБЩЕЕ МАГИЧЕСКОЕ ПОСВЯЩЕНИЕ
Пн 18 Сен 2017 - 12:41 автор Tarita

» Позитивные АФФИРМАЦИИ на каждый день. Учимся позитиву!!!
Сб 16 Сен 2017 - 13:07 автор razan88

» ПОСВЯЩЕНИЕ НА РАБОТУ С БЕСАМИ
Пт 15 Сен 2017 - 1:05 автор kingofcamelot

» НАБОР НА ПОСВЯЩЕНИЕ " НА СИЛУ СЛОВА "
Пн 11 Сен 2017 - 5:00 автор Tarita

» Став «Настоящая Женщина» (автор Адэлиниэль)
Вс 10 Сен 2017 - 21:11 автор lanachka

» Отзывы и ваши пожелания
Вс 10 Сен 2017 - 17:23 автор ЭЛЕН

» Толкование снов для форумчан!
Вс 10 Сен 2017 - 16:18 автор razan88

» ПРИЕМНАЯ ДИВИНУСА
Сб 9 Сен 2017 - 18:38 автор Divinus Salvator

» Диагностика по фото. Эксперимент. Трезор
Пт 8 Сен 2017 - 15:18 автор Blackman

» Что такое ThetaHealing®?
Пт 8 Сен 2017 - 5:52 автор Beatrice

» Как слышать своего ангела-хранителя?
Пт 8 Сен 2017 - 5:23 автор Beatrice

» Об иконах
Ср 6 Сен 2017 - 16:27 автор 89180669265

» Набор на Курс "Введение в Таро"
Вт 5 Сен 2017 - 22:12 автор Маргарита Булгакова

» Руны. Техники магического влияния. Николай Журавлёв
Вт 5 Сен 2017 - 18:42 автор blackstrannik

» Текущие вопросы к администрации форума
Вт 5 Сен 2017 - 11:30 автор Медея

» ПОСВЯЩЕНИЕ В МАСТЕРСТВО ПСАЛТИРИ
Вт 5 Сен 2017 - 10:43 автор Tarita

» ПОДКЛЮЧЕНИЕ К ФИНАНСОВОМУ ПОТОКУ
Вт 5 Сен 2017 - 10:41 автор Tarita

» ПОСВЯЩЕНИЕ В ЛЮБОВНУЮ МАГИЮ
Вт 5 Сен 2017 - 10:30 автор Tarita

» МАГИЧЕСКАЯ ПОМОЩЬ ДЛЯ КАЖДОГО.
Вт 5 Сен 2017 - 6:04 автор Beatrice

» Объявляется набор на Мастер-класс от МАСТЕРА АСМОДЕЯ "Наузы на удачу"
Вт 5 Сен 2017 - 5:32 автор Beatrice

» Чакры и гормоны
Вт 5 Сен 2017 - 0:03 автор Дурга

» Ваша судьба, кармические долги. Нумерология + Таро.
Пн 4 Сен 2017 - 15:29 автор Beatrice

» Признаки энергетических ударов, на которые мы не обращаем внимания.
Пн 4 Сен 2017 - 6:30 автор Гаятри

» МАГИЧЕСКИЙ ЗНАК " ПОСОХ ДУХА "
Сб 2 Сен 2017 - 21:35 автор Медея

» Набор в закрытую школу Энергетики. Боевая и Разрушающая энергетика, нанесение энергетических ударов.
Сб 2 Сен 2017 - 8:52 автор Гаятри

» Диагностика по фото от Асмодея
Пт 1 Сен 2017 - 18:21 автор miliy Vasya

» Диагностика по фото от Брунгильды
Пт 1 Сен 2017 - 17:19 автор miliy Vasya

» Работаем с телом, привлекаем деньги: энергетическая раскачка чакр
Пн 28 Авг 2017 - 18:42 автор lti

» Обряд "Снятие насланного проклятия с родового древа"
Пт 25 Авг 2017 - 22:45 автор АлинаК

» Техники развития эфирного восприятия
Вт 22 Авг 2017 - 12:17 автор razan88

» dreaming with a broken heart free music download
Вт 22 Авг 2017 - 3:48 автор Shawntug

» Росгосстрах Осаго Дтп
Пн 21 Авг 2017 - 12:11 автор BarbaraAnedY

» УМНЫЕ МЫСЛИ. ЦИТАТЫ И АФОРИЗМЫ
Пн 21 Авг 2017 - 9:29 автор Beatrice

» Энергетическое открытие и защита индивидуального денежного канала и финансового благополучия.
Пт 18 Авг 2017 - 14:32 автор Гаятри

» Вода. Животворящая Сила
Ср 16 Авг 2017 - 17:38 автор Дурга

» Набор на энергетическую практику ТОЧКА СБОРКИ ЖЕЛАНИЙ
Вт 15 Авг 2017 - 10:41 автор razan88

» Энергетическое очищение — кэнёку (сухое купание)
Пн 14 Авг 2017 - 19:34 автор Дурга

» Что чувствуют души в Раю и Аду?
Пн 14 Авг 2017 - 11:52 автор Beatrice

» КОГДА УМЕР БЛИЗКИЙ РОДСТВЕННИК. ЧТО НУЖНО ДЕЛАТЬ ЦЕЛЫЙ ГОД
Пн 14 Авг 2017 - 11:48 автор Beatrice

» Способы поддерживать энергетический баланс
Вс 13 Авг 2017 - 13:01 автор Beatrice

» Мудры успеха, приносящие удачу
Сб 12 Авг 2017 - 15:46 автор Гаятри

» Как скинуть безденежье
Сб 12 Авг 2017 - 12:52 автор Bagira25

» Как исцеляться при помощи мантр?
Сб 12 Авг 2017 - 9:29 автор Гаятри

» МОЛИТВЕННЫЙ ОБРЯД НА ИСПОЛНЕНИЕ ЛЮБОГО ЖЕЛАНИЯ.
Сб 12 Авг 2017 - 8:42 автор Beatrice

» Гипотеза о Матрице: теперь все серьезно
Чт 10 Авг 2017 - 19:35 автор Гаятри

» Просмотрю каналы любви, удачи и финансов.
Чт 10 Авг 2017 - 10:00 автор Жанна

» Оговоры к рунам разной направленности
Ср 9 Авг 2017 - 23:07 автор blackstrannik

» Заговоры для компьютера
Ср 9 Авг 2017 - 21:11 автор Гаятри

» Астральное Каратэ по Аверьянову. Принципы и практика.
Ср 9 Авг 2017 - 20:49 автор Гаятри

» Тренировочная площадка по ясновидению.
Вс 6 Авг 2017 - 19:20 автор Табле.

Кто сейчас на форуме
Сейчас посетителей на форуме: 73, из них зарегистрированных: 1, скрытых: 0 и гостей: 72 :: 2 поисковых систем

Краса

[ Посмотреть весь список ]


Больше всего посетителей (352) здесь было Вт 1 Авг 2017 - 4:35
Партнеры
Форум Тридевятое царствоФорум Черная Магия
Дни для работы
Дни для работы
Статистика
Рейтинг@Mail.ru
Яндекс.Метрика

Вы не подключены. Войдите или зарегистрируйтесь

Визуализации для Бодибилдинга и Фитнеса

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз  Сообщение [Страница 1 из 1]


Заблокированный пользователь
Визуализации для Бодибилдинга и Фитнеса
Один из инструментов для успеха в фитнессе и бодибилдинге является визуализация. Она действительно дает не только уверенность, но физическую работоспособность.

Все мы слышали, как Майкл Джордан перед игрой представляет себе, что побеждает, и я думаю, что многие команды пытаются держать мяч подальше от Майкла из-за этого. Его визуализации настраивают его на успешную игру, которая приводит его к очередной победе. Он снова и снова представляет желаемый результат, и это программирует его мозг на отличные результаты в спорте. Вы тоже можете использовать свое воображение.

Визуализация перед тренировкой
Существует ряд методов визуализации, которые могут быть использованы в бодибилдинге и фитнесе. Первый-это перед тренировкой. В этой технике вы видите себя с легкостью занимающимся по определенной программе. Вы делайте много повторов, поднимаете все более тяжелых вес. Легко справляетесь с физической нагрузкой. Вы довольны собой и своими потрясающими результатами.

Когда приходит время, чтобы действительно поднять нужный вес, например, вы уже сделали это в своей голове и теперь вам будет легче осуществить цель в физическом мире.

Метод визуализации: инструкция для начинающих
Как сбросить вес с помощью визуализации
Визуализация для конкурса
При подготовке к конкурсу вы можете использовать немного другой метод визуализации, он весьма эффективный в подготовке к конкурсу, особенно в отношении стрессовых факторов.

Вы можете визуализировать, как получаете первое место. Вам приятно. Вы испытывайте положительные эмоции. Вы победитель!!!

Вы также можете воображать подготовку к конкурсу, как вы легко сидите на диете как проходите учебные мероприятия.

Если вы знаете, где будет проходить конкурс или соревнование, пойдите туда и посмотрите на обстановку, чтоб было легче представить огни, толпы людей и всех, болеющих за вас. Сделайте атмосферу положительной для вас. Настойтесь на успех.

Если вы не можете попасть на мероприятие из-за расстояния, то получите фотографии через интернет, и используйте их в процессе воображения.

Последнее, что нужно сделать, это добраться до соревнований раньше, узнать какие призы получают победители и мысленно представить себе, как вы получаете эти призы.

Процесс Визуализации

Прежде, чем вы начнете представлять свои успехи в фитнесе и бодибилдинге, найдите спокойное место, где отсутствует шум, где вам хорошо.

Сделайте глубокий вдох, задержите его, а затем плавно выдохните.

Посмотрите на фотографии места, где будут проходить соревнование. Затем закрывайте глаза и представляйте желаемый результат.

Ничего не оставляйте на волю случая и делайте визуализацию часто, хотя бы один раз в сутки.

Визуализация в спорте - это удивительно простой процесс, который не будет стоить ни копейки, и будут давать прекрасные результаты.

Источник – [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

Посмотреть профиль

Заблокированный пользователь
Метод визуализации: инструкция для начинающих
В прошлой статье мы рассмотрели основы визуализации мечты, теперь переходит непосредственно к описанию самой техники.

Традиционный метод визуализации состоит из двух этапов:

1. Подготовительная часть

2. Основная часть

С чего начать метод визуализации
Вначале нужно достичь состояния расслабления. Ваше тело должно как бы спать, а сознание бодрствовать. При этом важно, чтоб ваш ум замедлил свою работу, поток мыслей остановился или уменьшился.

Не переходите к работе с воображением, пока вы не достигните состояния покоя ума и расслабления тела.

Для этого можно использовать любую технику релаксации. Ее основа:

Выберите подходящее время

Вам не должны мешать другие люди, найдите 15-30 минут для того, чтоб провести расслабляющее упражнение. Со временем вы научитесь релаксации и не нужно будет так много минут, чтоб расслабиться.

Устраните помехи

Сообщите членам своей семьи, чтоб вас не беспокоили, закройте дверь, измените режим работы мобильного телефона на бесшумный. Если надо, отключите и домашний телефон.

Если душно, проветрите комнату. Обратите внимание, чтоб на вас была удобная одежда.

Удобно расположитесь

Вы можете проделывать метод сидя, лежа или полулежа. Главное, чтоб вам было удобно. Если вам как-то не по себе, то измените положение тела до комфортного.

Хочу вас предупредить, при выполнении упражнения на визуализацию лежа, есть вероятность того, что вы уснете. У меня такое бывает…

Расслабляйтесь

Закройте глаза, сделайте глубокий вдох и медленный выдох. И позвольте своему телу постепенно войти в состояние отдыха. Проговаривайте медленно и ощущайте , что расслабляются ваши ноги, спина, грудь, живот, руки, плечи, шея, лицо…

Ваш ум успокаивается. Вам хорошо…



Когда вы достигните нужного состояния, переходите ко второму этапу.

Основная часть метода визуализации
Представляйте на мысленном экране желаемые образы. Можете сочинить свой текст или использовать уже готовые упражнения, главное, чтоб текст визуализации вам нравился.

Заранее подумайте, над каким желанием вы будете работать. Оно должно быть вашим и загадано не от нужды, а от обладания. Подробнее о том, как определиться с желанием, читайте здесь.

Представляйте конечный результат, ваше желание исполнилось, вы получили то, чего хотели.

Обязательно используйте ощущения. Дело в том, что закон привлечения работает тогда, когда мы вкладывает в свои мысли и образы эмоции. С их помощью сила желания увеличивается и начинается процесс трансформации.

Для усиления эффективности техники воображения, можете использовать аффирмации. Это формулы самовнушения, помогающие перепрограммировать ваше подсознание в нужную сторону.

И напоследок хотелось бы напомнить о важности повторения. 1 раза не достаточно. Необходима длительная работа, и вера в позитивный результат!



Кроме традиционного метода визуализации, есть еще доска визуализации и карта желаний по фен-шуй. Прочитайте об этих техниках. Иногда, они даже более эффективны, особенно, если вы не видите зрительные картинки.

источник - [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

Все права защищены, размещать материал без активной ссылки запрещено.

Посмотреть профиль

Заблокированный пользователь
Как сбросить вес с помощью визуализации
Исследования показали, что визуализация может помочь решить многое количество проблем, связанных со здоровьем и лишним весом. Если вы всегда беретесь за пузырек с таблетками в поисках магии по потери веса, у вас есть все шансы, что бы разочароваться. К сожалению, вы не верите, что ваш ум-это мощное оружие, которое может помочь вам стать стройнее. В сочетании с другими способами, визуализация значительно повышает шансы успешного снижения веса.

Хотя это может показаться немного сумасшедшим, но визуализация на самом деле является отличным инструментом для достижения ваших целей, в том числе и потери веса. Одним из важнейших шагов, чтоб сбросить лишний вес является вера, что вы действительно сможете достигнуть этого. Визуализация поможет вам подготовиться морально к обретению более стройного тела.

Аффирмации для стройного тела
Когда вы используете методы визуализации, чтобы видеть себя стройным, этот образ передается в ваше подсознание. А как только что-то внедряется в ваше подсознание, оно обретает мощную силу.

Убедить себя в чем-то подсознательно не так просто, как убедить себя в чем-то сознательно. Это требует времени и усилий, чтобы изменить ваши мысли и образы, которые могут укорениться в вас еще с детства. Если вы постоянно думаете о себе, как о толстом человеке, ваш ум в это верит. И создает еще больше лишних килограммов.

Визуализация-это мощный инструмент, который может помочь вам сбросить вес. Это буквально очень просто, вам нужно просто видеть себя более тонким (тонкой). Это помогает перенастроить ваше подсознание. А затем и ваш сознательный ум начинает верить, что ваш мысленный образ -это действительно возможно.

Однако, запомните, что визуализация не является волшебной таблеткой. И в дополнение к вашей повседневной мысленной практике, важно также использовать правильное питание и физические упражнения. Единственный способ по-настоящему сбросить вес и поддерживать, его на желаемой отметке – это убедиться, что ваш образ жизни является здоровым.

Возможность расслабиться крайне важна, чтоб визуализация стала эффективной. Вы должны быть расслаблены. Ваш поток мыслей должен быть замедленным. Поэтому выберите такое время, чтобы не быть прерванным, чтоб вам никто не мешал. Также, убедитесь, что ваш мысленный образ как можно более реальный.

Способы, чтобы похудеть с визуализацией
1. Использование фотографии

Возьмите свою фотографию, где у вас было стройное тело. Если вы не имеете такой фотографии, найдите в журнале реалистичное представление о том, как вы хотите выглядеть и приклейте свое лицо к нужному телу. Смотрите на эту картину ежедневно; сосредотачивайте свое внимание на изображении, а затем закрывайте глаза и постарайтесь увидеть образ в вашем сознании. Будьте настойчивы.

2. Использование силы воображения

Намеренно используйте силу визуализации для потери веса каждый день. Чувствуйте себя стройным человеком; увидьте себя на каком-то важном мероприятии, о котором вы только мечтал. Вы в красивом наряде. Вы имеете нужный вес. Услышьте, как вам говорят, что вы такая (ой) стройная (стройный)… заметьте, как на вас смотрят мужчины или женщины влюбленными глазами…

Делайте это, по крайней мере, пару раз в день. Пусть ваше воображение работает на вас!

3. Сочетайте Медитацию и Визуализацию

Сделайте вначале мини-медитацию, например эту. А только затем начинаете визуализировать. Это поможет вам лучше сконцентрироваться, настроится на нужную волну. Медитация так же успокоит ваши мысли.

4. Используйте визуальные напоминания

Хорошая идея-сделать ксерокопии ваших фотографий, где у вас идеальный вес и использовать их в качестве визуального напоминания на зеркале в ванной, на холодильнике, в офисе, на вашем компьютере. Это будет напоминать вам о вашей цели.

С помощью этих способов визуализации, вы можете достичь своего идеального веса. Главное искренне поверьте в то, что вы сможете сделать вашу цель реальностью!!! Если вы верите, что вы можете, вы действительно можете.

Источник – [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

Посмотреть профиль
Спонсируемый контент

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу  Сообщение [Страница 1 из 1]

Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения