МАГИЯ ВЕКОВ
Уважаемый гость! Зарегистрируйтесь либо войдите в свой аккаунт.

На нашем форуме Вы найдёте много интересных статей, а так же сможете поучаствовать в многочисленных бесплатных акциях.

С уважением, Администрация.
МАГИЯ ВЕКОВ

Эзотерический Центр "Линия Судьбы"
Эзотерический Центр
МАГИЧЕСКАЯ ПОМОЩЬ
МАГИЧЕСКАЯ ПОМОЩЬ
Мантры
Для проигрывания музыки требуется Flash Player 10.

Лунный календарь
Фаза луны - информер
Последние темы
» Ритуалы приобретения и развития магической силы
Сегодня в 1:23 автор Благовеста

» Антисклеротическая диета
Сегодня в 0:57 автор Дурга

» Духовные причины болезней. гипертония. инсульт
Сегодня в 0:47 автор Дурга

» Четыре роковЫе мелодии в классической музыке.Видео
Вчера в 17:34 автор Гаятри

» Деньги и Карма
Вчера в 15:49 автор Beatrice

» Задай вопрос, ответ на который нужен тебе именно сейчас.
Вт 19 Июн 2018 - 21:17 автор Гаятри

» Подарок участникам форума. космоэнергетический код на исполнение одного желания
Вт 19 Июн 2018 - 21:15 автор Гаятри

» Карма и судьба. В чем разница?
Пн 18 Июн 2018 - 3:44 автор Beatrice

» Позитивные АФФИРМАЦИИ на каждый день. Учимся позитиву!!!
Вс 17 Июн 2018 - 23:48 автор Гаятри

» Свойства эфирных масел. Лавр.
Вс 17 Июн 2018 - 23:32 автор Гаятри

» Свойства эфирных масел. Лаванда.
Вс 17 Июн 2018 - 23:31 автор Гаятри

» Акция !!! Очищение Ахаратного столба
Сб 16 Июн 2018 - 17:17 автор Alexandria

» Акция. Анализ и причины Вашего одиночества. (Мастер Асмодей)
Сб 16 Июн 2018 - 17:09 автор Alexandria

» прошу помощи форума в толковании отливок
Сб 16 Июн 2018 - 14:31 автор barbarella

» Краткое оракульское предсказание на будущее.
Чт 14 Июн 2018 - 15:38 автор Гаятри

» ОБЩЕЕ МАГИЧЕСКОЕ ПОСВЯЩЕНИЕ
Чт 14 Июн 2018 - 0:54 автор СВЕТА СВЕТЛАЯ

» Свойства эфирных масел. Базилик.
Пн 11 Июн 2018 - 17:00 автор Beatrice

» Свойства эфирных масел. Жасмин.
Пн 11 Июн 2018 - 16:54 автор Beatrice

» Свойства эфирных масел. Корица.
Пн 11 Июн 2018 - 5:44 автор Beatrice

» Свойства эфирных масел. Куркума.
Вс 10 Июн 2018 - 19:24 автор Гаятри

» Свойства эфирных масел. Кориандр.
Вс 10 Июн 2018 - 19:21 автор Гаятри

» Свойства эфирных масел. Кипарис.
Вс 10 Июн 2018 - 19:20 автор Гаятри

» Свойства эфирных масел. Кедр.
Вс 10 Июн 2018 - 19:19 автор Гаятри

» Свойства эфирных масел. Каяпут
Вс 10 Июн 2018 - 19:18 автор Гаятри

» Рецепты народной медицины. Стоматит
Вс 10 Июн 2018 - 8:16 автор Beatrice

» Свойства эфирных масел. Бергамот
Вс 10 Июн 2018 - 8:14 автор Beatrice

» Индийская система толкования большого пальца
Пт 8 Июн 2018 - 22:43 автор Гаятри

» Свойства эфирных масел. Кардамон.
Пт 8 Июн 2018 - 22:30 автор Гаятри

» Свойства эфирных масел. Иссоп.
Пт 8 Июн 2018 - 22:27 автор Гаятри

» Свойства эфирных масел. Имбирь.
Пт 8 Июн 2018 - 22:25 автор Гаятри

» Свойства эфирных масел. Иланг-Иланг
Пт 8 Июн 2018 - 22:20 автор Гаятри

» Свойства эфирных масел. Апельсин
Пт 8 Июн 2018 - 22:15 автор barbarella

» Диагностика по фото. Трезор
Чт 7 Июн 2018 - 11:43 автор VioLa56

» Руны. Ритуалы и способы бросания рун
Чт 7 Июн 2018 - 3:44 автор Гаятри

» Руны. Инструменты рунического прорицания.
Чт 7 Июн 2018 - 3:34 автор Гаятри

» Молитвы, оберегающие от бед и несчастий наших детей, родных и близких.
Чт 7 Июн 2018 - 3:23 автор Гаятри

» Молитвы, защищающие нас от бедности и денежных проблем.
Чт 7 Июн 2018 - 3:22 автор Гаятри

» Молитвы о здравии и исцелении.
Чт 7 Июн 2018 - 3:20 автор Гаятри

» Молитвы укрепляющие духом в трудную минуту.
Чт 7 Июн 2018 - 3:19 автор Гаятри

» Молитвы, которые всем и всегда помогают.
Чт 7 Июн 2018 - 3:18 автор Гаятри

» Каббалистическая нумерология
Чт 7 Июн 2018 - 3:14 автор Гаятри

» Свойства эфирных масел. Ель
Чт 7 Июн 2018 - 3:09 автор Гаятри

» Свойства эфирных масел. Душица.
Чт 7 Июн 2018 - 3:07 автор Гаятри

» Свойства эфирных масел. Грейпфрут
Чт 7 Июн 2018 - 3:07 автор Гаятри

» Свойства эфирных масел. Гиацинт.
Чт 7 Июн 2018 - 3:05 автор Гаятри

» Свойства эфирных масел. Герань
Чт 7 Июн 2018 - 3:04 автор Гаятри

» Свойства эфирных масел. Гвоздика
Чт 7 Июн 2018 - 3:03 автор Гаятри

» Свойства эфирных масел. вербена.
Чт 7 Июн 2018 - 3:02 автор Гаятри

» Свойства эфирных масел. Ветивер
Чт 7 Июн 2018 - 3:01 автор Гаятри

» Свойства эфирных масел. Ваниль
Чт 7 Июн 2018 - 3:00 автор Гаятри

» Свойства эфирных масел. Бэй
Чт 7 Июн 2018 - 2:59 автор Гаятри

» Свойства эфирных масел. Бигардия.
Чт 7 Июн 2018 - 2:57 автор Гаятри

» Свойства эфирных масел. Анис.
Чт 7 Июн 2018 - 2:52 автор Гаятри

» Свойства эфирных масел. Аир.
Чт 7 Июн 2018 - 2:51 автор Гаятри

» Определи свой психотип по любимому аромату
Чт 7 Июн 2018 - 2:48 автор Гаятри

» Эфирные масла и энергетика человека
Чт 7 Июн 2018 - 2:45 автор Гаятри

» Рецепты народной медицины. Ревматизм
Чт 7 Июн 2018 - 2:40 автор Гаятри

» Рецепты народной медицины. Радикулит.
Чт 7 Июн 2018 - 2:38 автор Гаятри

» Рецепты народной медицины. Волосы.
Чт 7 Июн 2018 - 2:32 автор Гаятри

» Медитации ОШО. Стать космонавтом внутреннего космоса
Чт 7 Июн 2018 - 2:27 автор Гаятри

» Медитации ОШО. Медитация кружения
Чт 7 Июн 2018 - 2:25 автор Гаятри

» Медитации ОШО. Медитация "Кундалини"
Чт 7 Июн 2018 - 2:23 автор Гаятри

» Медитации ОШО. Медитация Натарадж.
Чт 7 Июн 2018 - 2:22 автор Гаятри

» Медитации ОШО. Медитация Мандала
Чт 7 Июн 2018 - 2:21 автор Гаятри

» Медитации ОШО. Динамическая медитация.
Чт 7 Июн 2018 - 2:20 автор Гаятри

» Медитации ОШО. Медитация смеха
Чт 7 Июн 2018 - 2:18 автор Гаятри

» Медитации ОШО. Медитация "Золотой Свет"
Чт 7 Июн 2018 - 2:16 автор Гаятри

» Руны. Техники магического влияния. Николай Журавлёв
Чт 7 Июн 2018 - 1:46 автор Гаятри

» Обряды на избавление от лишнего веса
Вт 5 Июн 2018 - 23:47 автор Гаятри

» Ритуалы для красоты. Женские хитрости
Вт 5 Июн 2018 - 23:45 автор Гаятри

» ЛЕТНЯЯ АКЦИЯ ОТ ГАЯТРИ НА ВСЕ ПЛАТНЫЕ УСЛУГИ!!
Вс 3 Июн 2018 - 22:00 автор Гаятри

»  Восковые отливки: фигуры и знаки, которые выливаются на воск. Отливание.
Сб 2 Июн 2018 - 5:45 автор barbarella

» Волшебные способы для стройности
Сб 2 Июн 2018 - 5:20 автор barbarella

» Ваша персональный зверь- оберег
Чт 31 Май 2018 - 0:52 автор rada

» Космэнергетическая чистка. Наполнение энергией.
Вт 29 Май 2018 - 2:43 автор Beatrice

» Симоронский ритуал «Зеркало желаний»
Пн 28 Май 2018 - 9:04 автор Гаятри

» Симоронский денежный ритуал "бабки любят счет"
Вс 27 Май 2018 - 14:38 автор Гаятри

» Ритуал на удачу "Когда бьешь ключом – тебе все нипочём!"
Вс 27 Май 2018 - 14:37 автор Гаятри

» Выбери кольцо и узнай свой характер
Вс 27 Май 2018 - 4:14 автор Beatrice

» Маски с аспирином
Вс 27 Май 2018 - 4:09 автор Beatrice

» Видео исцеление колокольным звоном
Пт 25 Май 2018 - 21:40 автор Гаятри

» Заговоры на Троицу
Пт 25 Май 2018 - 21:28 автор Гаятри

» 25 мая — международный день Таро
Пт 25 Май 2018 - 21:20 автор Гаятри

» Привлекаем деньги через волосы
Ср 16 Май 2018 - 23:19 автор barbarella

» Набор на Курс "Введение в Таро"
Ср 16 Май 2018 - 22:01 автор barbarella

» Видео мантры
Ср 16 Май 2018 - 21:39 автор Гаятри

» Мантра ОМ
Ср 16 Май 2018 - 21:32 автор Гаятри

» Колесо Сансары. Что это означает?
Ср 16 Май 2018 - 21:27 автор Гаятри

» Симоронская техника "Пункт намыва денег"
Ср 16 Май 2018 - 21:09 автор barbarella

» Мантра всех мантр ГАЯТРИ-мантра, исполняющая желания
Ср 16 Май 2018 - 1:13 автор Гаятри

» Мантра Аум-Ма-Ни-Пад-Ме-Хум-шесть звуков истины
Ср 16 Май 2018 - 1:10 автор Гаятри

» Симоронское упражнение "Передай дела управляющему"
Вт 15 Май 2018 - 4:52 автор Гаятри

» Привлекаем деньги. Денежный крем
Вт 15 Май 2018 - 4:26 автор Гаятри

» Молитва о семи поколениях
Пн 14 Май 2018 - 17:59 автор VioLa56

» 13 ловушек мозга, которые уводят вас от принятия правильных решений
Вс 13 Май 2018 - 14:14 автор Гаятри

» 10 нейроуловок, которые помогут перепрограммировать мозг
Вс 13 Май 2018 - 14:10 автор Гаятри

» КАК ВЫСТРАИВАТЬ СВОЮ СЧАСТЛИВУЮ РЕАЛЬНОСТЬ ИЛИ ПРЁМ ПРОТИВ СИСТЕМЫ
Сб 12 Май 2018 - 9:45 автор Beatrice

» Кто ты? Кожно-зрительная женщина - самка соблазняющая или Анально-зрительная женщина - хранительница домашнего очага?
Сб 12 Май 2018 - 0:04 автор Гаятри

» ИЗ ЛИЧНОГО ОПЫТА.СОВЕТЫ ПО ОМОЛОЖЕНИЮ И УХОДОМ ЗА СВОЕЙ ВНЕШНОСТЬЮ
Пт 11 Май 2018 - 6:53 автор Beatrice

Кто сейчас на форуме
Сейчас посетителей на форуме: 69, из них зарегистрированных: 0, скрытых: 0 и гостей: 69 :: 2 поисковых систем

Нет

[ Посмотреть весь список ]


Больше всего посетителей (513) здесь было Пн 12 Фев 2018 - 14:17
Партнеры
Форум Тридевятое царствоФорум Черная Магия
Дни для работы
Дни для работы
Статистика
Рейтинг@Mail.ru
Яндекс.Метрика

Вы не подключены. Войдите или зарегистрируйтесь

Послеродовая диета

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз  Сообщение [Страница 1 из 1]

Послеродовая диета в Чт 18 Дек 2014 - 21:09
avatar
Практик
Практик
Послеродовым периодом считается восьмая, шестая неделя после рождения ребенка. В этот период происходит физическая и эмоциональная перестройка организма. В первые недели рождения малыша у женщины могут появится перепады настроения , прилив энергии или упадок сил. Большинство мам чувствуют нервные расстройства и нуждаются в отдыхе. В эти дни так важно питание кормящей мамы. При кормлении ребенка каждая мама должна вырабатывать от 600 до 810 граммов молока. Это зависит от возраста малыша.

В это время огромную роль играет диета женщины. Ведь хорошая и качественно составленная она поможет выработать нужное количество молока для полноценного вскармливания. Самое главное потреблять достаточное количество жидкости в виде соков, отваров, питательных смесей. Пить нужно не менее трех литров в день, помимо супов, чаев и различных морсов. Употреблять довольно большое количество творога, кефира, простокваши, ряженки и кисломолочных продуктов. Потребность в кефире или кисломолочных продуктов в день должна быть не менее 0,5 л.. Мясо разных сортов около 200 г., различные овощи 500-800г., так же важны фрукты которых надо не менее 500г. Яйца, растительного и сливочного масла необходимо употреблять в пищу от 20 до 50 г. Необходимо включить различные блюда из морепродуктов. Рыба должна быть не особенно жирной и разной каждый день.



Послеродовая диета

Лакомство как мед, арбуз, грецкие орехи помогают улучшить вырабатывание молока у мамы. Так же выпитый стакан молока за 15 минут принесет пользу малышу. Особое внимание надо уделить содержанию железа в каждодневном потреблении пищи. Многие врачи советуют придерживаться уровня в 30 мг железа в сутки. Важно держать послеродовую диету по отношению к продуктам которые вызывают аллергию у малыша. К таким продуктам относятся: мед, цитрусовые, шоколад, соленья, крепкий бульон, клубника, виноград. Не допустимо употреблять алкогольные напитки в том числе и пиво. В послеродовой период диета должна быть умеренно строгой особенно если происходит вскармливание ребенка грудью.

Примерный план послеродовой диета для не кормящей женщины прост, нужно получать только 1200 калорий.

Примерный завтрак в котором нужно выбрать один из вариантов :

1. кусочек хлеба или тост, 100-200 г. консервированных помидоров или томатного сока.

2. 12г сыра твердых сортов с горячим хлебом. Хлопья с молоком плюс небольшой банан.

3. Можно добавить с хлебом из отрубей и яйцо.

На обед:

1. Картофель грамм 150, можно в мундире и украшенным сыром 25 грамм, помидор, салат из шинкованной капусты –одна столовая ложка. Из фруктов персик, яблоко и груша.

2. Второй вариант может содержать два кусочка хлеба , ветчина, горчица, 25 г сыра и один стакан кефира или йогурта.

Ужин ( необходимо выбрать один вариант):

1. Большая порция смешанного салата можно приправить соком лимона, цветная капуста по выбору сыр тертый или порезанный. Один небольшой банан.

2. Куриная ножка или филе приготовленная на грили без масла и кожицы. Картофель (120-149 грамм) сваренная в мундире. Разная овощная смесь по 50 грамм: тушеная морковка, кабачки, фасоль, кукуруза.

3. Спагетти (75 грамм) с нежирным фаршем ( 50 грамм). Все заправить соусом, зеленью, чесноком и помидорами. Можно добавить сыра и большую порцию салата. На диссерт яблоко.

На полдник послеродовой диеты можно скушать сыра с хрустящими хлебцами, помидоры. Или заменить все это на большую порцию шоколадного бисквита и несколько виноградинок; разрешается булочку из муки грубого помола с тремя столовыми ложками сыра.

Лесли Эш основательница этой диеты диеты полностью восстановила форму всего лишь за две недели.

Посмотреть профиль

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу  Сообщение [Страница 1 из 1]

Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения