МАГИЯ ВЕКОВ
Уважаемый гость! Зарегистрируйтесь либо войдите в свой аккаунт.

На нашем форуме Вы найдёте много интересных статей, а так же сможете поучаствовать в многочисленных бесплатных акциях.

С уважением, Администрация.
МАГИЯ ВЕКОВ

Эзотерический Центр "Линия Судьбы"
Эзотерический Центр
МАГИЧЕСКАЯ ПОМОЩЬ
МАГИЧЕСКАЯ ПОМОЩЬ
Мантры
Для проигрывания музыки требуется Flash Player 10.

Лунный календарь
Фаза луны - информер
Последние темы
» Кухонная магия
Сегодня в 9:53 автор Раданира

» ИЗ ЛИЧНОГО ОПЫТА.СОВЕТЫ ПО ОМОЛОЖЕНИЮ И УХОДОМ ЗА СВОЕЙ ВНЕШНОСТЬЮ
Сегодня в 7:39 автор Beatrice

» прошу помощи форума в толковании отливок
Сегодня в 3:31 автор kingofcamelot

» Крещение Господне 2018. Что необходимо знать!
Вчера в 23:31 автор Гаятри

» Представьтесь, пожалуйста! Кто вы и откуда?
Вчера в 23:17 автор Гаятри

» Признаки энергетических ударов, на которые мы не обращаем внимания.
Вчера в 23:12 автор Гаятри

» Прошу помощи в толковании отливки
Вчера в 22:04 автор Татьяна Мамыкина

» Применение пчелиного воска для лица и волос
Вчера в 17:00 автор Гаятри

» Магические способности по знакам зодиака
Вчера в 15:26 автор Beatrice

»  Что за черным квадратом? #5 (на репутацию)
Вчера в 5:52 автор kingofcamelot

» Гороскоп вашей квартиры
Вчера в 5:44 автор Гаятри

» Сверхспособности. Упражнения для развития экстрасенсорных способностей.
Вчера в 3:22 автор Дурга

» Задай вопрос, ответ на который нужен тебе именно сейчас.
Вт 16 Янв 2018 - 22:00 автор Гаятри

» Руновязь Мерцающая в ночи"
Вт 16 Янв 2018 - 21:03 автор Дурга

» Наши любимые животные. Что мы о них знаем?
Вт 16 Янв 2018 - 18:17 автор Дурга

» Молитвы и заговоры на любую требу
Вт 16 Янв 2018 - 15:27 автор Дурга

» Заговоры на деньги
Вт 16 Янв 2018 - 14:31 автор Дурга

» Черные шепотки и скорые слова на врагов
Вт 16 Янв 2018 - 14:22 автор Дурга

» ЙОГА СНА И СНОВИДЕНИЙ.
Вт 16 Янв 2018 - 10:52 автор Гаятри

» Подводные камни Любовного приворота
Пн 15 Янв 2018 - 16:07 автор Гаятри

» Подарок участникам форума. космоэнергетический код на исполнение одного желания
Пн 15 Янв 2018 - 10:49 автор Tarita

» Какая Вы ведьма по знаку Зодиака?
Пн 15 Янв 2018 - 4:02 автор Лукас

» ОБЩЕЕ МАГИЧЕСКОЕ ПОСВЯЩЕНИЕ
Вс 14 Янв 2018 - 23:29 автор Divinus Salvator

» Кира СОБОЛЬ "обретение Любви. Шаг за шагом"
Вс 14 Янв 2018 - 23:19 автор Гаятри

» Валерия и Кира СОБОЛЬ."Защитная Книга Родового Древа"
Вс 14 Янв 2018 - 23:17 автор Гаятри

» Валерия и Кира СОБОЛЬ."Защитная Книга Благополучия и процветания"
Вс 14 Янв 2018 - 23:13 автор Гаятри

» Самостоятельный заговор на определение порчи при использовании восковых отливок
Вс 14 Янв 2018 - 1:07 автор Гаятри

» Немного о свечах программах
Сб 13 Янв 2018 - 23:04 автор Гаятри

» 7 чакр 7 типов людей
Сб 13 Янв 2018 - 22:43 автор Гаятри

» Вампиризм по чакрам или как забрать энергию.
Сб 13 Янв 2018 - 22:25 автор Гаятри

» Буддийский ритуал очищения
Сб 13 Янв 2018 - 22:08 автор Гаятри

» Чакра Манипура-ваш личный магнит для денег
Сб 13 Янв 2018 - 22:02 автор Гаятри

» Энергозащита "Хрустальный купол"
Сб 13 Янв 2018 - 21:42 автор Гаятри

» С Новым 2018 годом Чудес, Волшебства, Добра, Успеха и Удачи!
Сб 13 Янв 2018 - 21:19 автор Гаятри

» Магический щит
Сб 13 Янв 2018 - 20:00 автор Гаятри

» Денежный гороскоп
Пт 12 Янв 2018 - 21:40 автор Гаятри

» Книжный Гороскоп по знаку Зодиака
Пт 12 Янв 2018 - 21:26 автор Гаятри

» Набор на энергетический практику + самонастройка "Деньги. Денежная энергия внутри каждого"
Пт 12 Янв 2018 - 17:21 автор Гаятри

» Диагностика по фото. Трезор
Пт 12 Янв 2018 - 12:40 автор Natalija

» Заказ желания
Пт 12 Янв 2018 - 10:59 автор Tarita

» Волшебный стол заказов и исполнения желаний!
Пт 12 Янв 2018 - 4:04 автор Лукас

» ЭГРЕГОРНАЯ ЗАЩИТА
Чт 11 Янв 2018 - 22:17 автор Гаятри

» Талисман для воплощения ваших планов в реальность с помощью карты Таро "Восьмёрка жезлов"
Чт 11 Янв 2018 - 18:12 автор Дурга

» Талисман для усиления Воли и исполнения желаний с помощью карты Колесница Судьбы!
Чт 11 Янв 2018 - 18:07 автор Дурга

» Талисман «Я могу всё!» из карты Таро «Сила».
Чт 11 Янв 2018 - 17:55 автор Дурга

» Советское Таро Александра Данилова
Чт 11 Янв 2018 - 17:48 автор Дурга

» толкование отливок
Чт 11 Янв 2018 - 11:45 автор АЛЕVТИНА

» Мысли и чувства воздействуют на ДНК
Чт 11 Янв 2018 - 5:24 автор Beatrice

» УМНЫЕ МЫСЛИ. ЦИТАТЫ И АФОРИЗМЫ
Ср 10 Янв 2018 - 7:02 автор Beatrice

» Скидывание отката (обратки) на вольт
Пн 8 Янв 2018 - 23:31 автор Askold

» Самостоятельное подключение к денежному потоку
Пн 8 Янв 2018 - 15:43 автор Феникс

» ПРАВИЛА БЕЗОПАСНОСТИ ПРИ РАБОТЕ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ:
Вс 7 Янв 2018 - 15:06 автор Beatrice

» С Рождеством Христовым!
Вс 7 Янв 2018 - 0:01 автор Гаятри

» ПУТЬ МАГА И ЕГО ПОСЛЕДСТВИЯ
Сб 6 Янв 2018 - 0:10 автор Segno

» Космэнергетическая чистка. Наполнение энергией.
Пт 5 Янв 2018 - 20:54 автор Segno

» Краткое оракульское предсказание на будущее.
Пт 5 Янв 2018 - 13:41 автор ТамараП

» Виды магии и типы магических защит
Пт 5 Янв 2018 - 4:47 автор Segno

» Информация и запись в школу.
Чт 4 Янв 2018 - 22:48 автор Гаятри

» Как снять порчу на безденежье
Вт 2 Янв 2018 - 19:32 автор Гаятри

» "Экспресс-анализ ситуации" от Маргариты Булгаковой
Сб 30 Дек 2017 - 6:56 автор Beatrice

» Ваша судьба, кармические долги. Нумерология + Таро.
Сб 30 Дек 2017 - 6:35 автор Beatrice

» Восстановление обмена веществ и похудение. sarnina
Сб 30 Дек 2017 - 6:32 автор Beatrice

» Квантовая магия. Маленькая техника.
Пт 29 Дек 2017 - 15:25 автор Beatrice

» Диагностика Свечей
Пт 29 Дек 2017 - 15:22 автор Beatrice

» Набор на энергетическую практику САМООЧИЩЕНИЯ
Чт 28 Дек 2017 - 10:18 автор mirka

» Годовой расклад на картах Таро
Ср 27 Дек 2017 - 20:20 автор Маргарита Булгакова

» Умные мысли на скорую руку
Сб 23 Дек 2017 - 14:27 автор Гаятри

» Семь волшебных новогодних ритуалов для исполнения желаний.
Пн 18 Дек 2017 - 19:02 автор Гаятри

» Технический отдел
Пн 18 Дек 2017 - 11:52 автор Kitsari

» Магическая помощь и услуги.
Пн 18 Дек 2017 - 2:12 автор АлинаК

»  Восковые отливки: фигуры и знаки, которые выливаются на воск. Отливание.
Пн 11 Дек 2017 - 15:36 автор Zemfira

» Видео. Диагностика чакр маятником
Вс 10 Дек 2017 - 10:56 автор lti

» Акция. Анализ и причины Вашего одиночества. (Мастер Асмодей)
Ср 6 Дек 2017 - 9:46 автор Vrednaya

» Акция !!! Очищение Ахаратного столба
Вт 5 Дек 2017 - 11:37 автор Стрелка

» Инициация в первую ступень Барака Рейки
Вс 3 Дек 2017 - 20:50 автор Divinus Salvator

» Руны как духовные союзники :Рейвен Кальдера Дети пустоты
Пт 1 Дек 2017 - 11:33 автор ТАРА

» Кто вы и от куда? Знакомимся
Вс 26 Ноя 2017 - 22:40 автор Гаятри

» Отзывы о Divinus Salvator
Чт 23 Ноя 2017 - 20:54 автор Divinus Salvator

» Правила. Обязательно к прочтению!
Чт 23 Ноя 2017 - 20:01 автор ХРАНИТЕЛЬ

» Заговор "Черный ангел на должника"
Пн 20 Ноя 2017 - 17:11 автор Стрелка

» ВОЛШЕБНАЯ МЕЛЬНИЦА автор lov_ushka
Пн 20 Ноя 2017 - 8:59 автор ТАРА

» Гальдрастав "Ромашка" (антидепресант) Автор: Velya
Пн 20 Ноя 2017 - 8:47 автор ТАРА

» "Став для лечения ногтевого грибка" Автор: Iren
Пн 20 Ноя 2017 - 8:31 автор ТАРА

» "Став против интоксикаций" автор NeMeZiDa
Пн 20 Ноя 2017 - 8:29 автор ТАРА

» Досчитай до миллиона
Вс 19 Ноя 2017 - 23:52 автор VandaZar

» ПОСВЯЩЕНИЕ НА РАСКРЫТИЕ РОДОВОЙ СИЛЫ
Сб 18 Ноя 2017 - 9:54 автор Tarita

» Студенты Курса Таро от Маргариты Булгаковой ответят на ваш вопрос
Ср 15 Ноя 2017 - 12:54 автор Beatrice

» Позитивные АФФИРМАЦИИ на каждый день. Учимся позитиву!!!
Вс 12 Ноя 2017 - 5:46 автор Гаятри

» ИЗ ЛИЧНОГО ОПЫТА. ДЕНЬГИ, ДЕНЕЖНАЯ ЭНЕРГИЯ. СОВЕТЫ ПО УХОДУ ЗА КОШЕЛЬКОМ.
Ср 8 Ноя 2017 - 20:17 автор Гаятри

» Объявляется набор на магические курсы.
Ср 1 Ноя 2017 - 3:10 автор kingofcamelot

» Став "Сила Богов" Автор: Бьорн
Вт 31 Окт 2017 - 14:16 автор ТАРА

» Став "РРИК - Расчистка родового информационного канала" Автор: Velya
Вт 31 Окт 2017 - 14:09 автор ТАРА

» Гальдрастав "Дар Рода" Автор: Velya
Вт 31 Окт 2017 - 14:06 автор ТАРА

» Поздравление
Вт 31 Окт 2017 - 13:34 автор ТАРА

»  Талисман Луны
Вс 29 Окт 2017 - 13:38 автор бука

» Акция. Набор на ритуалы Самайна.
Пт 27 Окт 2017 - 2:13 автор Admin

» БАЗОВАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ ИЗУЧАЮЩИХ ТАРО
Чт 26 Окт 2017 - 15:52 автор KsanaN

» Проработка колоды. Ответим на ваши вопросы об отношениях. Шерелин и Алёнушка.
Вс 22 Окт 2017 - 16:35 автор Lilit

» ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ПОСВЯЩЕНИЯ, НАСТРОЙКИ, ИНИЦИАЦИЯ ОТ ГАЯТРИ
Сб 21 Окт 2017 - 2:47 автор Гаятри

Кто сейчас на форуме
Сейчас посетителей на форуме: 79, из них зарегистрированных: 1, скрытых: 1 и гостей: 77 :: 2 поисковых систем

Ирина19

[ Посмотреть весь список ]


Больше всего посетителей (365) здесь было Чт 14 Дек 2017 - 5:16
Партнеры
Форум Тридевятое царствоФорум Черная Магия
Дни для работы
Дни для работы
Статистика
Рейтинг@Mail.ru
Яндекс.Метрика

Вы не подключены. Войдите или зарегистрируйтесь

Диета Ковалевой

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз  Сообщение [Страница 1 из 1]

Диета Ковалевой в Чт 18 Дек 2014 - 21:14
avatar
Практик
Практик
Человек, который следит за своей фигурой рано или поздно задумывается о диете. Главное в этом деле правильно подобрать диету. Хотим представить диету Маргариты Ковалевой.

Приведем некоторые рекомендации, которые предпочтительно выполнять при соблюдении данной диеты.

1.Нужно завести дневник, где отмечается все, что съели за день и те ощущения и эмоции, которые вы при этом чувствуете.
2.Не нужно рассказывать всем о том, что вы поменяли свой режим питания. Иначе окружающие могут сбить вас с намеченного пути. Даже если вы находитесь в гостях, можете найти выход – выпейте бокал сухого вина, съешьте какой – нибудь легкий салат.
3.Начинайте вырабатывать привычку, что питание должно быть строго по расписанию. При стабилизации уровня сахара в крови, организм будет требовать пищу в определенные часы.
4.В день должно быть 4-5 приемов пищи небольшими порциями – это гарантирует то, что вы сможете потерять лишние килограммы, но и сохранить достигнутый результат.
5.Завтрак должен быть в течение первого часа после пробуждения. Завтрак позволит рационально распределить калорийность всей пищи в течение дня.
6.Лучший способ для приготовления блюд – это варка, запекание, приготовление на пару. Ни в коем случае нельзя жарить. Каши варятся на воде.
7.Хлеб нужно есть до обеда. Желательно из муки грубого помола.
8.Черный чай или кофе можно пить только с утра и не более одной чашечки. В остальное время пейте зеленый чай или настои из трав.
9.В течение дня нужно выпивать до 2 литров негазированной питьевой воды, она поможет справиться с чувством голода.
10.Молочные продукты можно употреблять только один раз в день.
11.В день можно съедать не более 3 фруктов. Их можно заменить свежевыжатым соком. На ужин нужно готовить овощи.
12.Есть нужно, не спеша, при этом тщательно пережевывать каждый кусок. Это позволит более быстрому насыщению и поможет избежать переедания.
13.Есть нужно с наслаждением. И важно найти для себя любимые продукты. Вы не должны испытывать мучений, а должны получать удовольствие.
14.Главное движение! Старайтесь как можно больше двигаться.
15.Помните, что у любой процедуры есть свои противопоказания.



Что нельзя делать при диете Ковалевой?
1.Ужинать после 19.00. если же вас не оставляет чувство голода, можно потихоньку выпить стакан кефира или ? грейпфрута. Можно выпить чашечку чая с ложечкой меда.
2.Голодать. Обязательно в течении дня питаться.
3.Питаться на ходу, читать во время обеда.
4.Злоупотреблять солью. Есть соленые продукты питания (огурцы, рыбу и т.п.).
5.Пить во время приема пищи. Пить можно за полчаса до еды или после.
6.Употреблять в пищу сладости, кроме меда и горького шоколада, выпечку, консервы, различные полуфабрикаты, в том числе алкогольные напитки.
7.Использовать заменители сахара.

Эта диета Маргариты Ковалевой является базовой и вы вправе внести в нее изменения, при этом соблюдая правила.

Понедельник: Завтрак – натуральный йогурт. Второй завтрак – небольшой апельсин. Обед – отварная курица, салат из капусты с зеленью, заправленный 2 ст.л. нерафинированного масла. Полдник – стакан любого свежевыжатого сока. Ужин – овощное рагу.

Вторник: Завтрак – нежирный творог, с добавлением изюма или чернослива. Второй завтрак – две небольшие морковины. Обед – отварная рыба, заправленная лимонным соком с гарниром – запеченный кабачок. Полдник – яблоко. Ужин – отварная цветная капуста.

Среда: Завтрак – омлет с зеленью. Второй завтрак – стакан ягод. Обед – запеченная рыба, заправленная соком лимоном с листовым салатом. Полдник – стакан нежирного кефира. Ужин – запеченный кабачок.

Четверг: Завтрак – рисовая каша на воде. Второй завтрак – болгарский перец. Обед – отварное мясо с приготовленной на пару цветной капустой. Полдник – грейпфрут. Ужин – овощное рагу.

Пятница: Завтрак – геркулесовая каша, с добавлением яблока, меда или грецких орехов и сухофруктов. Второй завтрак – стакан сока. Обед – рыба, приготовленная на пару с запеченным кабачком. Полдник несколько штук миндаля. Ужин – запеченный кабачок с добавлением зелени.

Суббота: завтрак – гречневая каша с луком, морковью и 1 ст.л. растительного масла. Второй завтрак – свежий огурец. Обед – отварная курица с листовым салатом. Полдник – несколько вымоченных сухофруктов. Ужин – отварная рыба с капустным салатом.

Воскресенье: Завтрак – сваренное вкрутую яйцо. Второй завтрак – стакан сока. Обед – запеченное мясо с отварной цветной капустой. Полдник – стакан кефира. Ужин – картофель, сваренный в мундире с небольшим помидором.

Посмотреть профиль

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу  Сообщение [Страница 1 из 1]

Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения